Pilates
Die Pilates Methode
Kursbeschreibung:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung, Atmung und Konzentration in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Im Pilates-Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übung im Vordergrund steht. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne. Im Kurs kommen auch Pilatesball und Pilatesrolle zum Einsatz.
Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, daher ist nach regelmäßiger Teilnahme eine Beteiligung der Krankenkasse an den Kurgebühren möglich. (§ 20 SGB V).
PI10-20
Kurstermine:
Dienstag, 16. Januar 2024
18.50 - 20.05 Uhr
10 mal
Kosten:
110,-- EUR ( 99,-- EUR für Mitglieder )
Ort:
Saal d. Odira Stiftung Tränkgässle 5
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de
Pilates
PI10-21
Kurstermine:
Dienstag 16. Januar 2024
20.15 - 21.30 Uhr
10 mal
Kosten:
110,-- EUR ( 99,-- EUR für Mitglieder )
Ort:
Saal d. Odira Stiftung Tränkgässle 5
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de
Pilates
PI10-22
Kurstermine:
Donnerstag, 18. Januar 2024
8.30 - 9.45 Uhr
10 mal
Kosten:
110,-- EUR ( 99,-- EUR für Mitglieder )
Ort:
Vereinsraum Tränkgässle 7
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de
Pilates
PI10-23
Kurstermine:
Donnerstag, 18. Januar 2024
10.00 - 11.15 Uhr
10 mal
Kosten:
110,-- EUR ( 99,-- EUR für Mitglieder )
Ort:
Vereinsraum Tränkgässle 7
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de
Pilates
PI10-24
Kurstermine:
Dienstag, 30. April 2024
18.50 - 20.05 Uhr
10 mal
Kosten:
110,-- EUR ( 99,-- EUR für Mitglieder )
Ort:
Saal d. Odira Stiftung Tränkgässle 5
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de
Pilates
PI10-25
Kurstermine:
Dienstag, 30. April 2024
20.15 - 21.30 Uhr
10 mal
Kosten:
110,-- EUR ( 99,-- EUR für Mitglieder )
Ort:
Saal d. Odira Stiftung Tränkgässle 5
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de
Pilates
PI10-26
Kurstermine:
Donnerstag, 25. April 2024
8.30 - 9.45 Uhr
10 mal
Kosten:
110,-- EUR ( 99,-- EUR für Mitglieder)
Ort:
Vereinsraum Tränkgässle 7
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de
Pilates
PI10-27
Kurstermine:
Donnerstag, 25. April 2024
10.00 - 11.15 Uhr
10 mal
Kosten:
110,-- EUR ( 99,-- EUR für Mitglieder)
Ort:
Vereinsraum Tränkgässle 7
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de